 <Produktsponsoring - Anzeige> ...zu unserem Beitrag... In der Regel verbringen wir ca. 1/3 unseres Lebens schlafend. Um also regeneriert und ausgeruht am nächsten Morgen starten zu können, ist es wichtig das richtige Kissen zu besitzen. Nach dem Motto „Wie man sich bettet – so liegt man“, ist nicht nur eine gute Matratze ausschlaggebend, sondern auch das richtige Kissen. Zu welchem Schläfertyp gehört ihr? Schlaft ihr lieber auf dem Bauch, dem Rücken oder auf der Seite? Ich bin ein Seitenschläfer – meist jedenfalls. Wobei ich in der Nacht oft meine Schlafposition wechsle. Beim Einschlafen und Aufwachen liege ich allerdings immer auf der Seite – mal rechts – mal links. Den gesündesten Schlaf – so die Forscher – haben wir in der Seitenlage, denn so können wir am besten atmen. Damit der Körper optimal gestützt wird, ist es angenehmer und aus orthopädischer Sicht sinnvoller ein Seitenschläferkissen zu benutzen. Wenn man dies richtig benutzt, wird die Halswirbelsäule nicht abgeknickt und die Wirbelsäule und Lenden entlastet bzw. in die richtige Form gebracht. Dadurch, dass man optimalerweise das Kissen umklammert, und einen Teil des Kissens zwischen den Beinen platziert, nimmt man eine aufrechte Haltung ein. So wird der Lendenwirbel nicht verdreht und der Kopf nicht überspannt. Habt ihr euch mal im Internet umgeschaut, was es für eine riesige Auswahl es hier gibt. Da ist es gar nicht so einfach, sich für das richtige Kissen zu entscheiden. Deshalb schaue ich mir gerne Testberichte an, z.B. auf: https://www.seitenschlaeferkissentest.com/ Vor längerer Zeit habe ich mir schon mal ein Seitenschläferkissen aus dem Supermarkt gekauft und habe dies nur kurz benutzt, da ich damit überhaupt nicht zurecht kam. Zum einen war es zu dick und da ich manchmal auf der rechten und manchmal auf der linken Seite schlafe, war es für mich gar nicht so einfach, so die richtige Schlafposition zu finden. Das Ende vom Lied war, dass ich mir wieder ein „normales“ Kissen gekauft habe und infolgedessen morgens oft mit Verspannungen und Rückenschmerzen aufgewacht bin. Da ich somit schon ein wenig Erfahrung habe, habe ich mich für ein U-förmiges Seitenschläferkissen entschieden, da dieses für mich als als sogenannter „Wechsel-Seitenschläfer“ die optimale Form hat. Entschieden habe ich mich für:   Produktbeschreibung: QUEEN ROSE U-förmiges Schwangerschaftskissen, Seitenschläferkissen, Lagerungskissen mit Abnehmbarem und Waschbarem Bezug (150 x 80 cm, Baumwolle, Blau & Rosa)
Quelle: Amazon Der Einsatz: Fazit: Dieses Seitenschläferkissen ist nicht nur für schwangere Frauen, sondern für alle Seitenschläfer empfehlenswert. Es ist sehr hilfreich um Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen zu wirken. Auch bei Hüftproblemen ist es eine gute Wahl, da durch die Platzierung des Kissens der richtige Abstand zwischen den Beinen bzw. Knien gewährleistet ist. Die U-Form ist besonders praktisch, wenn man – wie ich – sowohl auf der rechten als auch auf der linken Seite schläft. Im Gegensatz zu einem geraden Kissen (hier musste ich entweder das Kissen umlagern oder mich erst über das Kissen bewegen um wieder in die richtige stützende Schlafposition zu gelangen) hat man bei dieser Variante auf beiden Seiten ein Lagerungskissen zur Verfügung. Die ergonomische Form unterstützt die richtigen Stellen des Körpers und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Wichtig ist natürlich, dass man die richtige Schlafposition einnimmt. Die Arme umschlingen das Kissen, ein Teil des Kissens sollte sich zwischen den Beinen bzw. Knien befinden. Durch den beidseitig zu öffnenden (duale) Reißverschluss des Kissens, lässt sich der Bezug einfach zur Reinigung entnehmen. Das Kissen selbst verfügt ebenfalls über einen Reißverschluss, so kann man gegebenenfalls die Menge der Hohlfaserfüllung verändern. Die Füllung ist weich und nachgiebig und sorgt trotzdem für die nötige Stützkraft. Der Vorteil von Hohlfasern ist, dass diese atmungsaktiv sind und dadurch kein Wärmestau auftritt. Einen chemischen Geruch konnte ich nicht feststellen. Ich bin sehr zufrieden mit diesem Kissen und möchte es nicht mehr missen. Seit ich es benutze habe ich keine Rückenprobleme und Verspannungen mehr. Vorteile in Kürze:
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